対人恐怖症に悩むあなたに
いつもありがとうございます。
taoです。
対人恐怖症で悩む方は多いです。
人が少し苦手なぐらいなら
まだいいですが
重症になると
人と話すと汗が吹き出し、体や手が震え
頭が真っ白になり
自分でもなにをいっているかわかならなくなる
そのような方もいます。
■見た目を整える
見た目を整えるだけで
改善されることがあります。
眉毛をととのえ、ムダ毛をそり
髪型を清潔にします。
白髪はやはり染めると若さが生まれます。
口臭、歯を気にします。
見た目を整えると
自信が生まれます。
心の問題よりも見た目の問題
それが赤面症、対人恐怖症の根本にあることも多いようです。
■相手のことを気にしすぎる必要はない
対人恐怖症の人はやさしい人がほとんどです。
自分がこういったら
相手がどう思うかを
考え過ぎる為に
うまく話せなくなることも多いです。
神経を使い、相手を気遣ってばかりだと
疲れてしまいますから
ほどほどにすることです。
他人は変えられませんし
相手が自分をどう思っていようが
関係ありません。
気にしすぎると
ノイローゼ、うつなどにもなりやすいので
気をつける必要があります。
■趣味がひとつあれば人生は輝く
のめりこめる趣味を見つける
というのもいいです。
ひたすらそれに没頭していると
自分の中に軸ができ
それが大きく太くなっていくと
他人など関係ないと思えるようにもなります。
tao